¿Por qué la protección UV es esencial para proteger nuestra piel?
Por Manon, farmacéutica · Fundadora de Éclairée
Para comprender el impacto real de los rayos UV en nuestra piel, Ker Sun recurre a la experiencia de Manon, farmacéutica y fundadora de Éclairée. Desde la anatomía de la piel hasta los mecanismos de los rayos UV, Manon explica por qué la protección solar es mucho más que un simple reflejo de verano.
La protección frente a los rayos UV es hoy un importante asunto de salud pública si tenemos en cuenta que el número de nuevos casos de cáncer de piel se ha más que triplicado en 30 años (fuente: INCa).
Para entender el impacto de los rayos UV y por qué es importante protegerse de ellos, primero hay que comprender bien la piel: su estructura y su funcionamiento.
Comprender la piel
La anatomía de la piel
La piel es nuestro órgano más grande. Desempeña un papel esencial como barrera protectora frente a agresiones externas, entre ellas los rayos UV.
Está compuesta por 3 capas principales (de fuera hacia dentro):
- La epidermis: formada por queratinocitos, que representan el 90 % de las células de la epidermis, melanocitos, que producen melanina, células de Langerhans, que desempeñan un papel en el sistema inmunitario, y células de Merkel, responsables de la percepción del tacto.
- La dermis: compuesta, entre otros elementos, por fibroblastos, que sintetizan colágeno, elastina y otros componentes.
- La hipodermis: formada principalmente por adipocitos, la grasa de nuestra piel.
Los rayos UV
Los rayos UV y sus efectos en la piel
Existen 3 tipos de rayos ultravioleta (UV): UVA, UVB y UVC.
- Los UVA y UVB llegan a la superficie de la Tierra y, por tanto, a nuestra piel.
- Los UVC son absorbidos por la capa de ozono y no llegan a la piel.
Comprender la diferencia entre UVA y UVB ayuda a entender mejor por qué la protección solar es indispensable.
Los UVA
Los UVA representan el 95 % de los rayos UV. Penetran hasta la dermis.
Son responsables de acelerar el envejecimiento cutáneo (arrugas más marcadas, pérdida de elasticidad, manchas de hiperpigmentación). Los UVA también fotooxidan la melanina y son responsables de la pigmentación inmediata, es decir, ese ligero bronceado que aparece justo después de exponerse al sol, pero que desaparece al cabo de unos minutos.
« Los UVA son responsables de alrededor del 35 % de los cánceres cutáneos. »
Los UVA también tienen la particularidad de atravesar los cristales, de ahí la importancia de protegerse incluso en el coche o en interiores si los rayos del sol alcanzan la piel.
Los UVB
Los UVB representan aproximadamente el 5 % de los rayos UV. Permanecen en la superficie de la piel y solo penetran hasta la epidermis.
Son la causa de las quemaduras solares, del bronceado y del 65 % de los cánceres cutáneos.
También tienen un papel beneficioso: permiten la síntesis de vitamina D.
Para producir una cantidad suficiente de vitamina D, se recomienda exponerse solo 2 o 3 veces por semana. Quince minutos bastan para sintetizar vitamina D. Más allá de ese tiempo, no se observa ninguna síntesis adicional, lo que significa que prolongar la exposición no aporta un beneficio añadido.
El riesgo principal
UV y cáncer
Los dos tipos de rayos UV que acabamos de describir son la causa principal de más del 80 % de los cánceres cutáneos: por tanto, es fundamental protegerse de ellos.
+80 %
de los cánceres cutáneos tienen como causa principal los rayos UV
Los buenos hábitos
¿Cómo reducir los riesgos relacionados con los rayos UV?
Es esencial utilizar una protección solar óptima en cuanto el índice UV sea igual o superior a 3. Para conocer el índice UV en tiempo real, basta con consultar la aplicación del tiempo.
Esta es la protección recomendada:
- Un sombrero de ala ancha
- Unas gafas de sol (categoría 3 como mínimo)
- Ropa cubriente con protección UV siempre que sea posible, para absorber aún más rayos UV
- Crema solar en las partes del cuerpo que queden descubiertas
Para recordar
Una protección solar óptima frente a los rayos UV es esencial para prevenir el envejecimiento cutáneo y reducir el riesgo de cáncer de piel.
Manon
Farmacéutica · Fundadora de Éclairée
Fuente: Instituto Nacional del Cáncer francés (INCa) - Epidemiología de los cánceres de piel.
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