Doit-on se protéger du soleil à tout âge ?
Dans un environnement à fort taux d'UV comme cela est notamment le cas l’été 🏖️ en France, nous nous exposons à des niveaux dangereux de rayonnement UV. Les effets de l'exposition au soleil ☀️ s’accumulent au fil du temps et plus on avance dans l'âge, plus on est touché par le cancer de la peau : l'âge moyen au diagnostic est de 60 ans chez la femme et 66 ans chez l'homme. Malgré tout, le mélanome survient à tout âge et il est dans les pays occidentaux le cancer le plus fréquent chez les adultes âgés de 25 à 50 ans. La surexposition au soleil avant l'âge de 15 ans constitue le principal facteur de risque de cancers de la peau, soutient la Ligue contre le cancer. Aussi, prendre soin de sa peau le plus tôt possible est essentiel et à la portée de tous en respectant quelques principes simples dans les activités du quotidien (travailler en plein air, jardiner, promener son chien, pique-niquer ...).
Plus de 80% des cancers de la peau sont liés à l’exposition au soleil ☀️ et les risques sont réels, même quand on ne cherche pas délibérément à bronzer. Certains pensent qu’éviter les coups de soleil et assurer un bronzage minimaliste dispense de se protéger. Or il n'existe pas de bronzage sain. Si la peau brunit, c’est le signe que les cellules cutanées sont traumatisées et qu’elle essaie de se protéger, même s’il n’y a pas de rougeur. Si vous bronzez facilement, cela signifie que vous êtes exposé à un risque de cancer de la peau et que vous devez vous protéger du soleil.
Parue en 2014 dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, une étude scientifique américaine menée pendant 20 ans sur plus de 110 000 infirmières, a démontré que 5 coups de soleil suffisent à entraîner un vieillissement prématuré de la peau et un cancer de la peau. Celui-ci est causé principalement par les effets cumulatifs de l'exposition aux rayons UV. À chaque fois que vous attrapez un coup de soleil, cela augmente vos chances d'avoir un cancer de la peau plus tard dans la vie. La peau endommagée par le soleil a tendance à être sèche et squameuse par rapport aux zones qui n'ont pas été exposées, ce qui cause de fréquentes irritations cutanées. En exposant votre peau au soleil sans protection et de façon répétée, vous accélérez le rythme auquel votre peau vieillit et à long terme, vous paraîtrez plus vieux que votre âge. Une étude récente indique en effet que plus de 90 % du vieillissement cutané est dû à l'exposition solaire ☀️. Ne pas trop s’exposer reste donc le meilleur moyen de ralentir le processus de vieillissement cutané. Si malgré tout vous êtes obligé de sortir quand les UV sont forts, les vêtements anti-UV représentent une excellent protection.
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